Comment ça marche?

Votre coach sportif personnel à domicile ou au bureau:

Travail de la mobilité, de l'équilibre, du dos, des abdos, de la  force ( cours pilates, Power plate, stretching,  etc.)

Votre coach sportif personnel outdoor:

  • Amélioration du système cardio-vasculaire, footing, vélo, etc.
  • Préparation spécifique à un objectif sportif (marathon, tour du canton, etc.).
  • Votre coach sportif personnel en salle de fitness :
  • Amélioration de la force (machines de renforcement musculaire)

Suivi diététique :

Le suivi diététique se fait par une annotation journalière de son alimentation sur un support papier ou un fichier excel. Il  permet de détecter les éventuelles erreurs qui empêchent, sournoisement, d'atteindre son objectif.

 

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